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女人年过25岁不再谈青春，年过35岁不再谈年轻，年过40岁无论曾怎样花容月貌也再不谈姿色。但女人可以永远谈美丽。减肥是女性中的老话题了，但是到了妈咪时刻，这个老话题总能找到它的新意义。妈咪们不再青春四溢，却生活得精彩、有活力，但对自己的身材依然追求完美。
产后瘦身是每个妈咪的必修课，但是产后瘦身如何进行呢？下面为你列出瘦身四法宝，你只要照本宣科的坚持，必能使你快速瘦身成功，做个靓丽的辣妈。
法宝一：坚持给孩子哺乳
很多妈咪都有同感，生完孩子后身体像吹气球一样，一发不可收拾，身材如飞流之下三千尺。这一是由于产前的日积月累，二是由于产后的营养进补，如果不靠外援，这些积累是很难被消化掉的。其实，产后最佳的瘦身法宝就是哺乳。因为喂奶有助于消耗母体的热量，效果比节食、运动丝毫不逊色，根据能量守恒定律，把自身的热量传递给孩子，自己何愁不瘦呢？同时孩子不停的“使出吃奶的劲”吮吸乳头，也可以帮助子宫更好的恢复。而且，母乳喂养也可以加深和宝宝的感情哦。
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　　富太胡静产后减肥私家秘招

　　同样嫁入豪门的胡静，早期顺利剖腹产子，那么对于生产过后的肥胖身材，胡静又该如何应对？下面是小编为胡静介绍的三步减肥计：

　　减肥第一步：月子里胡静应以补充营养为主，补充富含蛋白质和铁的食物：如鱼类，蛋类，家禽类，豆制品，奶制品等，还要补充奶制品、豆质品等。多吃水果蔬菜以此来补充丰富的维生素和矿物质，饮食应以清淡为主，不宜吃油炸食品，多补充营养少摄入热量，多多休息，还可以配合月子餐让月子里既可以很好的休养又可以轻松减掉肉肉。

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　　豪门媳妇徐子淇的窈窕瘦身方：

　　能够极速瘦身，据徐子淇身边人透露，她在坐月子期间已经偷步减肥。“子淇好爱美，她很想尽快瘦下来，所以生完两星期已经要减肥，但是坐月子期间不可以节食，这段时间她只可以戒甜品，补品还要照食，加上因为是开刀生产，所以不可以那么快做运动和去纤体公司，怕会碰到伤口，唯一可以做的就是每天去四季酒店做通淋巴去水肿同按摩推脂。不过，腹部那个深层伤口还没好呢，所以都是集中做手和脚，但效果很好，几个礼拜就瘦50磅。”

　　陈慧琳生子无孕味 全靠不肥餐

　　已36岁的陈慧琳（Kelly）剖腹产子，休息6日就恢复产前纤瘦身材、还穿短裙及高跟鞋出院，让人啧啧称奇。网络流传出让她怀孕不发胖的神奇食谱，1日4餐包括牛奶、牛肉、鱼汤、草莓、奶酪等。

　　台北营养师赵强对此食谱表示肯定：“看来是均衡饮食的模式，只是热量很低。”

　　陈慧琳从怀孕到生产，期间媒体所见的她除后期肚子稍微隆起，其它包括手、脚部位都很纤细，脸部也不会像一般孕妇会浮肿，网络最近流传她的“生子不肥餐”食谱，早餐是脱脂奶、蛋白、麦片，午餐有牛肉、白饭、鱼汤，下午茶是苏打饼干、奶酪，晚餐则有蒸肉饼、白饭、草莓等。

张柏芝消脂全靠喂奶

　　产后曝光的柏芝修身神速，体重已回落到123磅，比临盆前的173磅足足减少50磅的肥肉，手臂和大腿已见匀称。“柏芝说其实喂奶是产后修身最快的方法，因为人体会将多余脂肪用来制造人奶，人奶特别健康，所以她很主张那些妈妈喂人奶。”

　　据透露，她的减肥策略就是喂奶。其实这几个看似普通的动作并不简单，尤其对刚开刀产子的柏芝来说，有可能影响前腹还未痊愈的伤口。事后柏芝经理人周小姐表示，柏芝除了心急做运动外，原来还有其他消脂妙法。“柏芝说其实喂奶是产后修身最快的方法，因为人体会将多余脂肪用来制造人奶，人奶特别健康，所以她很主张那些妈妈喂人奶。”据悉，柏芝坐月子期间，拉姑对她照顾有加，提醒柏芝喂人奶一定要摄取较多的蛋白质和汤水。拉姑经常煲木瓜鱼汤给柏芝，更会特别挑选营养较丰富的青色木瓜。

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给暴肥李湘的产后减肥招：

　　生产过后的李湘身材严重走样，脸部、腰部、腿部全部都肿了一大圈，不免让人担忧她能恢复原来的样子吗。就让营养师为她来产后支招减肥方法吧。

　　多食蔬菜和粗粮

　　不是肉类食物，油脂超高的食物才是营养佳品，多吃蔬菜和适当那个补充粗粮才是营养又瘦身的上上之选，不仅可以帮助妈妈和宝宝补充多种矿物质及维生素，还可利用其含有的膳食纤维帮助妈妈带走体内的油脂和垃圾，并延缓胃排空的速度。更是我们食物中天然的维生素补充剂，而且更安全有效，还可防止帮助产后便秘。对皮肤和减肥都是极大的帮助。

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