女人年过25岁不再谈青春，年过35岁不再谈年轻，年过40岁无论曾怎样花容月貌也再不谈姿色。但女人可以永远谈美丽。减肥是女性中的老话题了，但是到了妈咪时刻，这个老话题总能找到它的新意义。妈咪们不再青春四溢，却生活得精彩、有活力，但对自己的身材依然追求完美。
产后瘦身是每个妈咪的必修课，但是产后瘦身如何进行呢？下面为你列出瘦身四法宝，你只要照本宣科的坚持，必能使你快速瘦身成功，做个靓丽的辣妈。
法宝一：坚持给孩子哺乳
很多妈咪都有同感，生完孩子后身体像吹气球一样，一发不可收拾，身材如飞流之下三千尺。这一是由于产前的日积月累，二是由于产后的营养进补，如果不靠外援，这些积累是很难被消化掉的。其实，产后最佳的瘦身法宝就是哺乳。因为喂奶有助于消耗母体的热量，效果比节食、运动丝毫不逊色，根据能量守恒定律，把自身的热量传递给孩子，自己何愁不瘦呢？同时孩子不停的“使出吃奶的劲”吮吸乳头，也可以帮助子宫更好的恢复。而且，母乳喂养也可以加深和宝宝的感情哦。
法宝二：经穴按摩
有条件的妈咪可以让专业按摩师按摩，钱袋紧张的妈咪可以训练老公自学成才，毕竟孩子的奶粉钱也是一笔不菲的开销，效果虽然比不上专业的，可是胜在窝心呀！通过按摩，不仅可以起到产后瘦身的作用，同时也能达到排毒养颜、美容的效果，可谓一举两得。经穴按摩减肥的好处是无副作用，效果容易保持。
法宝三：补中有减
妈咪生产后荷尔蒙变化很大，许多妈妈以为自己会自然瘦下来，而且怕奶水不好影响宝宝的成长，因此大补特补，忽略了饮食控制，很多妈咪在做完月子后比月子时还要胖，要恢复产前的窈窕身材，饮食调理是首要。减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。 以鱼代肉：鲜鱼，尤其是白色肉质的鲜鱼，脂肪含量比其它肉类都低，且几乎不含胆固醇。 以水果代替零食：如果有想吃零食的念头，就选一些水果来吃，比如说黄瓜、西红柿等。
法宝四：经常运动
妈咪不宜在生育后马上做运动，但是也不是干脆就不做运动。以前都讲究产后一个月不下地，那真是封建思想的荼毒余孽。产后适当的运动，既有利于子宫等身体器官的恢复，也可以达到瘦身的效果。如做一些平缓点的瘦身操。随着身体的渐渐恢复，可以逐渐加大运动量和运动强度。