哪个女孩都想拥有苗条的身材，希望自己瘦得像白骨精一样。可是，总是经不住小甜点，冰淇淋的诱惑，喝多女生就是抵抗不住。不幸的是，我是典型得零食狂。更不幸得是，我是易胖性，一个学期下来，体重迅速飙升到118.看到漂亮衣服都穿不上，我心里的那个急啊！！所以下定决心减肥。要想快速减肥，我们必须发挥忍者精神。
下面介绍我的减肥经。减肥其实没有你想象中那么困难，只要你坚持，等这些慢慢变成习惯，你就会在不知不觉中越来越瘦。习惯的养成周期为21天，不管是好习惯还是坏习惯。
1、想要甩掉凸凸的小肚腩，每天清晨起床后就要喝杯蜂蜜水，对于便秘的MM很有效哦；或者用芦荟粉冲水喝，不仅治便秘还可以排毒养颜。大S说过，女生每天吃芦荟，玫瑰，杏仁，这几样东西就一定会变漂亮哦。接着吃个苹果，苹果的减肥功效是众所周知的。当然，苹果酸并不是每个女孩的胃都能接受得了的。早上可以选择吃个鸡蛋。之后最好不要再吃了，中午呢吃一盘蔬菜，想瘦更快的MM就吃白水煮的，加点方便面的调料，味道也是很不错的呢。晚餐，就喝杯酸奶，或是一小碗粥吧。不要抱怨自己吃得少，因为，我们要变瘦就要努力！！！！每次吃过饭后，左右扭转腰30次，如果感觉腰部有强烈的拉伸感，说明你做的很正确。学习工作累的时候，上下蹲几次，你会明显感觉到热的感觉，那是你的脂肪在燃烧哦~
2、大象腿、萝卜腿变鸟腿，看看自己的大象腿，再看看别人的鸟腿，心里那个气愤啊，为什么别人大胆秀美腿，我们却要穿长裤遮着。我们也要变鸟腿！先说减大腿，每天没事按摩按摩，不需要特殊手法，看哪肉多就往哪捏，当然，你必须顺着同一个方向按摩，否则会对身体造成伤害的哦。然后再拍拍放松放松。每天在大腿两侧中间位置敲打，对瘦大腿很有效。接下来我们说说让所有女生无奈的小腿。有很多女生小腿属于肌肉型的，比较好的建议是买一些精油，每天按摩，效果真的很明显。如果没有精油也没关系，每天要多做拉伸运动，感觉到腿后肌肉拉伸，多做做压腿的动作，晚上回家后，坐床上左右活动脚腕，按顺时针逆时针交替着旋转，然后在距离脚腕八厘米左右，双手交替着拍打。
3、 消灭蝴蝶袖我试过一个最有效的动作是，两只胳膊弯曲平举，一胳膊向上举，另一个向前举，假想自己抱着一个大气球的样子，坚持感觉有拉伸和酸痛的感觉，几天后，你便会发现胳膊上的肉肉变紧实了。其实，只要做些简单的小动作，你就一定可以瘦下来。一周只要选一天，慢跑，瘦的会更快。
最后提醒MM们，减肥期间，零食也不是不可以吃，但是一周就选择一种，吃一次，千万不可以贪吃哦，否则，我们下的功夫就被几片薯片或一盒冰淇淋毁于一旦了。如果实在饿的不行，就喝酸奶，但不能超过300g每天，中午过后，我们就吃斋念佛吧。记得不停地告诉自己，我在变瘦，我在变瘦！！！
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