肥肥的女儿——郑欣宜由小肥妹变成美少女，成功减掉了45公斤，并因减肥而入选了十大娱乐新闻，
她减肥成功秘诀是快速的减肥食谱？让我们看看她的减肥食谱吧。
早餐配置：一杯脱脂奶、全麦面包一个
午餐：半碗黄瓜玉米粒、半碗肉丁、白饭一碗、菜一碗(少油、茶水)
下午茶：一个水果
晚饭：一碗牛肉杂菜汤、一碗意大利面、一个水果
一些建议：
1、草莓糖分很高所以尽量少吃，每次三五颗足够了;
2、香梨、寿司、饼干、酸奶都可以作为下午茶;
3、想要减肥大力推荐喝绿茶，也可以用绿茶洗脸，并且具有抗氧化作用;
4、不要等到节饥饿时再吃，那时吃的多，吸收也就更多，减肥瘦身效果也大打折扣
如果你能够学习并实践郑欣宜的减肥食谱，相信你也能快速达到瘦身目的的，
