豆浆的营养价值是我们大家都熟知的，其实，它还是我们减肥瘦身的得力好帮手。豆浆加上红萝卜、香蕉、番茄、菠菜、高丽菜等蔬菜水果，精心搭配而成的高纤高营养豆浆果汁，是瘦身的不二选择哦。它可以帮助你在3天内减掉9斤肥肉，最关键的是胸部不会缩水哦。 豆浆中富含的大豆蛋白质，在给人体提供充分营养的同时，可以促进过量胆固醇的排泄及脂肪燃烧。另外多吃豆类食品，还可以补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果哦。
由于豆浆好处多多，又是一种非常健康的减肥食品，越来越受到大家的青睐。把豆浆跟蔬菜水果打在一起的豆浆果汁减肥法，听上去很新奇，其实滋味并不差，快来试试看吧。这样的喝法既可喝到豆浆的营养，又可同时摄取蔬果的丰富纤维，美味的口感对于减肥者来说，是比较容易持续下去的。这种方法强调的是3天内只喝豆浆果汁，不能吃其他食物，这样可以快速瘦下4，5公斤，如果不想这么辛苦的瘦身，那么就用豆浆果汁代替一日3餐中的1餐就可以啦，这样1个月也可以瘦下2公斤哦。
豆浆果汁的做法非常简单，将红萝卜半根、菠菜半束、高丽菜叶2片、香蕉半根放入果汁机内打匀，然后加入少许柠檬汁，再加入豆浆半杯搅拌10秒钟就可以喝啦。关于加入的果蔬不是必须的，可以灵活搭配你冰箱里的蔬果，效果也不错哦。需要注意的是饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五，这种豆浆减肥法不能长期进行，最好以三天为限，而且患有肾脏问题、痛风或易胀气的人，不要用此法减肥哦。