很多MM减肥总是因为各种原因坚持不下去而减肥失败，还有的MM胃口太好，看见食物就不要命，往往饱餐完马上就后悔，但又管不住自己的嘴，针对这点，有秘诀哦，让MM们既能享受美味，又可抑制胃口，而且花费非常低廉哦！来试试苹果绿茶减肥法吧。
苹果绿茶制作方法超级简单的，需要准备的只有苹果和绿茶粉。红红的苹果好处多多，能为我们提供非常多的营养，减肥美肤还能排毒，苹果含有丰富的钾，不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿问题，还有利尿的作用，可以帮助体内多余水分的排出，是四季中减肥的首选帮手哇。绿茶粉在茶叶店就可以买到，算一算，苹果绿茶汁成本仅需一元哦。准备好东西后就可以开始制作了，把一只苹果打成汁，加进1小勺的绿茶粉搅拌均匀就可以啦。每天三餐前各喝1次苹果绿茶汁，记得把苹果渣一同吃掉，这样就能让你窈窕又美丽呢。带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一个苹果含有约3克纤维质，这个含量相当于半斤的芹菜呢，对于肠胃消化吸收有非常好的促进作用，可以防止便秘哦。饭前一杯绿茶苹果汁会让你先产生饱足感，这样正餐自然不会摄入太多食物了。不过，为了达到最好的减重效果，绿茶苹果汁最好在饭前15-20分钟前，达到饱腹感后，再开始用餐，可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量哦。这样，不出一个月，你会发现自己在三餐照吃的情况下，不知不觉变瘦了很多呢。
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